Even tijd voor jezelf tussen de paarden
Ren jij van hot naar her? Blijf je veel in je hoofd ‘hangen’?
Verlies jij jezelf in het zorgen voor een ander? Gun jezelf dan dit cadeau en kom weer in contact met jezelf!
Deze dag-retreat staat in het teken van ‘voelen’ in plaats van ‘denken’.
Maak weer contact met jezelf en krijg (nieuwe) inzichten en bewustwording.
We maken hierbij gebruik van mindfulness, de natuur en onze paarden.
Om weer de verbinding te maken tussen hoofd, hart en lijf.
Verlang je ook zo naar tijd, aandacht en een warm liefdevol contact met jezelf?
Dan is deze dag retreat "Vind rust in je drukke leven" echt iets voor jou!
Mindfulness vraagt een zekere nieuwsgierigheid om steeds weer te ontdekken hoe het nu gaat. Alles als ware voor het eerst te kunnen zien.
Een open houding vraagt om het loslaten van de automatische patronen en opnieuw, nieuwsgierig te kijken naar wat er nu is.
Elke keer opnieuw en vriendelijk jezelf de kans geven om waar te nemen en te oefenen. Of het nu 10 keer, 100 keer of 1000ste keer is. Elke keer opnieuw, elke keer is weer anders.
Met je aandacht in het hier en nu kun je beter luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft.
Maar kun je ook beter luisteren naar je gevoel, je
hart. Dit vinden veel mensen nog erg moeilijk.
Paarden kunnen ons als geen ander leren om bij ons gevoel te komen en daarnaar te luisteren.
In contact met het paard krijg je ter plekke feedback op je gedrag. Loop je vast met je standaard manier van handelen? Dan is dit een uitkomst.
Door te ervaren en te experimenteren samen met het paard kom je tot jouw eigen inzicht. Door deze bewustwording krijg je ruimte om keuzes te maken en deze te vertalen naar jouw dagelijks leven.
Wat levert het je op?
-
Uit je hoofd, in je lijf, naar je hart
-
In contact komen met je kern
-
Oefeningen om je aandacht te vergroten en te behouden
-
Handvatten om toe te passen in jouw dagelijks leven
-
Even niks moeten, maar ontspannen!
Dit zorgt voor meer ruimte en rust in je lichaam en hoofd. -
Moment voor jezelf in de natuur met paarden
-
Vergroting van je bewustzijn, evenwicht en inzicht
Praktisch
Datums
Zondag 9 juni
Zondag 21 juli
Zondag 25 augustus
Tijd
10.00 tot 16.00 uur
Locatie
Geluk geef je door in Spierdijk
Investering
€ 145,00. Dit is inclusief
koffie/thee/sap, versnaperingen en lunch
Als je aanmeld voor 31 mei betaal je slechts €100,- p.p.
Let op
-
Het aantal plaatsen is beperkt (12 deelnemers)
VOL = VOL
-
Aanmeldingen worden behandeld op volgorde van binnenkomst.
-
Je hoeft geen ervaring met paarden en mindfulness te hebben.
-
Voor (jong) volwassenen (18 jaar+)
-
Alle activiteiten met de paarden vinden plaats op de grond, naast het paard, nooit op het paard.
De dag retreat
‘VIND RUST IN JE DRUKKE LEVEN’
wordt gegeven door mij, Marjolein Blankendaal in samenwerking met Merrelin Verschoor van Paardenkern.
Wij zijn twee energieke en spontane paardencoaches en ervaringsdeskundigen die beide weten wat het betekent wanneer je te weinig tijd voor jezelf maakt. We hebben beiden op jonge leeftijd een burn-out gehad.
Nu bundelen wij onze krachten omdat wij weten hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf te maken en gunnen jou dit ook!
Zijn, ontspannen, ontladen. Terug naar jouw eigen kern (essentie) daar ligt jouw kracht.